שלום אורח, התחבר / הרשם / שכחתי סיסמא
יום שבת,
 
בקרוב
חנות
תמונות
בלוגים
פורום
מאמרים
וידאו
סקרים
מחשבונים
צור קשר
עגלת קניות: כרגע בעגלה 0 מוצרים
חיפוש חופשי  חיפוש לפי מותג
 
קטגוריות באתר:
דיאטות | דיאטה | הרזיה,שובע,קונג'אק
 
דיטוקס | ניקוי כבד | ניקוי רעלים
 
כורכום | כורכומין | ביו כורכום
 
פרוביוטיקה | פרוביוטיק פמינה
 
אומגה 3 | מרווה מרושתת | אלספה
 
ברזל | אבץ | מגנזיום | סידן
 
הרגעה | לחץ דם גבוהה | דיכאון
 
אנטי אוקסידנט | נוגד חימצון
 
פרנטל | הריון ולידה | חומצה פולית
 
ויטמין | ויטמינים | תוספי תזונה
 
ויטמינים, חלוקה לפי בעיה רפואית
 
קו אנזים | קיו 10 | קואנזים | קו אנזים 10
 
מחלות חורף | חיזוק מע' החיסון | שפעת
 
מגה גלופלקס | כאבי פרקים | דלקות פרקים
 
מרץ ואנרגיה | עייפות | תוספי מזון
 
קוסמטיקה טבעית | קרם לחות | קרם גוף
 
קשב וריכוז | היפראקטיביות | ריכוזית
 
שיזוף בריא | קרם הגנה מהשמש
 
ויאגרה טבעית | שפיכה מוקדמת
 
קנדידה | קנדידה טיפול | Candida
 
דלקת אוזניים | שיעול יבש | ליחה
 
שמן אתרי | שמן עיסוי | שמן לבנדר
 
NSP | מוצרי NSP
 
דלקות בדרכי השתן | דלקת בשתן
 
צבע שיער טבעי | צבע שיער ללא אמוניה
 
צמחי מרפא | סולגאר | אלטמן
 
ספירולינה | כלורלה | אצה כחולה ירוקה
 
חיתולים | משחת החתלה | מוצרים לתינוק
 
תוספי תזונה לספורטאים | תוספי מזון
 
דיאטת HCG של דר' סימונס
 
קרוהן | כוליטיס
 
לחץ כאן להתחיל לרזות
חנות ראשי - ביו פימייל
חזרה לקטגוריות של גרעיני צ'יה שחורים יגנ | זרעי ציה שחורים כשרים למהדרין YGN

גרעיני צ'יה שחורים יגנ | זרעי ציה שחורים כשרים למהדרין YGN

לגרעיני הצ'יה סגולות חיוביות תזונתיות רבות, והם מועילים במיוחד לבני הגיל השלישי, לספורטאים ולילדים: שם מהווים מקור צמחי מצוין לאומגה 3 ומכילים אחוז גבוה של חומצון שומן חיוניות לגוף, סיבים תזונתיים מסיסים, מגוון של חומרים נוגדי חמצון  \ אנטיאוקסידנטים, פיתונטרואנטים , ויטמינים ומינראלים, המספקים אנרגיה חיונית לגוף.
 

בגרעיני הצ'יה קיימים יותר חומרים להם הגוף זקוק כדי לשמור על בריאותו ותפקודו התקין:

פי 6 יותר סידן מחלב

פי 15 יותר מגנזיום מברוקולי

פי 8 יותר אומגה 3 מדג סלמון

פי 3 יותר אנטיאוקסידנטים מאוכמניות כחולות

פי 3 יותר ברזל מתרד

יותר סיבים תזונתיים מזרעי פשתן

יותר חלבונים מסויה

תכונות גרעיני הצ'יה:

עוזרים לשמור על סיבולת ואנרגיה לאורך זמן: מכילים תשלובת מאוזנת של שומנים חיוניים, פחמימות מורכבות, סיבים, חלבונים וחומרים נוגדי חמצון. לגרעינים אין מתחרים במשפחות הגרעינים והדגנים כאשר הדבר מגיע לאספקת אנרגיה הן למוח והן לגוף.

תורמים לייצוב כמות הגלוקוזה בדם: עוזרים להפחית את התנודות הפרועות ברמות הגלוקוזה בדם ועוזרים להפחית בחדות את כמות הסוכר (היפוגליקמיה) ולמנוע סוכרת. גרעיני הצ'יה מכילים סיבים מסיסים אשר עוזרים לייצב את רמת הגלוקוזה בדן בכל שהם מווסתים את קצב העיכול וההטמעה של פחמימות מורכבות בגוף. הויסות מסייע ביצירת רמה יציבה ומתמשכת של גלוקוזה הנותנת לנו רמות גבוהות של אנרגיה מתמשכת ויציבה.

משפרים פעילות קרדיולוגית: הגרעינים מכילים כמויות גדולות של חומצות שומן הנדרשות לבריאות הלב. למעשה, גרעיני הצ'יה מספקים את הרמות הגבוהות ביותר בעולם של חומצות אורגניות אומגה 3.

הפחתת התשוקה למאכלים מתוקים ועמוסים בשומן ('ג'אנק פוד'): גרעיני הצ'יה מכילים סיבים מסיסים אשר מאפשרים שחרור איטי יותר של אנרגית פחמימות טבעית ולא מזוקקת למחזור הדם. כך היא נוגדת את התופעה בה אנו חווים עליה מהירה ברמת הסוכר בדם המלווה בצניחה מהיר, שמתרחשת כאשר אנו צורכים מזונות המכילים כמויות גבוהות של פחמימות מזוקקות (לדוגמא לחם לבן ומוצריו), ממתיקים מרוכזים (כגון סירופ תירס העשיר בגלוקוזה) ורמות סוכר גבוהות.

הסרת רעלים  - דיטוקס ): השמנים הבריאים והסיבים המסיסים הקיימים בגרעיני הצ'יה משלבים פעולתם ומשפרים את פעולת היציאות הסדירות של הגוף. גרעיני הצ'יה עוזרים ישירות להפטר מרעלים באמצעות יציאות סדירות וטבעיות לחלוטין.

שיפור הפוקוס והריכוז המנטאלי: הרמות הגבוהות של חומצות שומן  עוזרות להגמיש את קרום התא ומאפשרות פעילות ממברנית איכותית יותר, המסייעת להובלה עצבית וספיגת חומרים מזינים טוב יותר על ידי התא. ככל שפעילותה של המערכת העצבית חזקה יותר, כך פעילות המוח טובה יותר. הגרעינים גם עשירים בשומנים חיוניים (אומגה 3 ואומגה 6) העשויים לשפר בצורה ניכרת את מצב הרוח והחוזק המנטאלי.
סיוע בבניית השריר בפעולה והאטה של פירוק השריר כשהגוף במנוחה: תודות לחומצות שומן המעודדות את חילוף החומרים של הגוף  וריכוזים גבוהים של חלבון צמחי איכותי.

אינו מכיל גלוטן: בניגוד לחלבונים המתקבלים מסוגי דגנים אחרים, גרעיני צ'יה אינם מכילים גלוטן ותודות לכך הם אידיאליים לאנשים הרגילים לגלוטן כגון:  הסובלים מהיפוגליקמיה, מחלת קרונס  ולכל אלה המעוניינים להימנע מגלוטן או להפחית בצריכתו.

היתרונות התזונתיים בגרעיני הצ'יה: הגרעינים מכילים עד 30-36 אחוזי שומן, אשר מכיל את הרמה הגבוהה ביותר באחוזים של חומצות שומן. חומצות אלה נחשבות כמרכיב הכרחי ליצירת תשתית להתמרתם ל EPA ו DHA. לא פחות חשוב הוא היחס הבריא בין אומגה 3 לאומגה 6 והוא יחס של 1:3. הגרעינים מורכבים מ 19-23 אחוזי חלבונים ולחומצות האמינו שבחלבונים אין מגבלת צריכה לבוגרים. הגרעינים מהווים גם מקור מעולה של ויטמינים מסוג B, אשלגן, נחושת, אבץ, ברזל, זרחן (Phosphorus), בור (Boron) וסידן.  הם מסייעים לפעילות אנטיאוקסידנטית (נוגדת חמצון) חזקה בגוף. חומרים אלה נוגדים את הרדיקלים החופשיים בגוף (אשר עשויים להגיע אליו דרך עשו סיגריות, חומר הדברה או זיהום אוויר) אשר הגוף אינו מסוגל להשמיד. הרדיקלים החופשיים הללו עשויים לגרום נזק לקירות התאים שלנו.

אופן צריכה: משום היותם חסרי טעם וריח, אפשר להוסיף את גרעיני הצ'יה כתוסף מזון לכל מנה, והם אינם ישנו את טעם המזון עימו עורבבו. ניתן לאכול את הגרעינים לבדם, על גלידה, לשיק פירות, מעורבבים ביוגורט, ברוטב סלט וכדומה. ניתן לצרוך את הגרעינים לאחר טחינה במכונת קפה לשימוש כאבקה במוצרי מאפה וכדי להסמיך מאכלים נוזליים אחרים. ניתן להוסיף גרעיני צ'יה לכל פריט מזון גם כג'לי.

אופן הכנת הג'לי המבוסס על גרעיני הצ'יה: יש לערבב 1/3 כוס גרעיני צ'יה עם 2 כוסות של מים. יש לחכות כ 5 דקות ואז שוב לערבב, אחרי כן יש להכניס את התערובת למקרר לכמה שעות עד שמתקבלת שהג'ל מקבל צמיגות. צ'יה ג'ל איכותי יהיה שמיש לתקופה של שבועיים (עם אחסון במקרר).  אם כך, ניתן להוסיף גרעיני צ'יה לכל מזון הנאכל, ולאכול אותם טחונים לאבקה, מומסים במים (או נוזל אחר), מבושלים, אפויים, או כל צורה רצויה אחרת.

הוראות שימוש:

כמות גרעיני הציה המומלצת לצריכה יומים היא 2 כפיות (כ 12 גרם).
 
תכולה360  גרם


מאושר מטעם הבד"ץ ירושלים של העדה החרדית 

ספק: יצרנים שונים
כמות:
 
מחיר רגיל: 79
מחיר באתר: 47 שח
הוסף לעגלה לקופה
 
בניית אתרים
locksmith search

HCG | כורכום | דיאטה | שובע | דיאטת HCG | ערכת HCG | דיאטה מהירה | תוכנית דיאטה | דיאטה HCG | חנות טבע | בית טבע | בית טבע בתל אביב | חנות טבע ברמת גן | ויטמין B12 | ויטמין C | ויטמינים | ויטמין D | ויטמין די | דיאטת תפוחים |  קמילוטרקט | ד'ר רודריגז | הודיה | דיאטת הודייה צ'יה | אצה כחולה ירוקה | אורגנו | ספירולינה