שלום אורח, התחבר / הרשם / שכחתי סיסמא
יום רביעי,
 
חנות
תמונות
בלוגים
פורום
מאמרים
וידאו
סקרים
מחשבונים
צור קשר
עגלת קניות: כרגע בעגלה 0 מוצרים
חיפוש חופשי  חיפוש לפי מותג
 
קטגוריות באתר:
חלבון | אבקות חלבון | חלבונים - Protein
 
גיינר | אבקת גיינר הזול בארץ
 
דיאטה | דיאטות | שובע | קונגאק
 
חטיפי אנרגיה | משקה איזוטוני | ג'לים
 
חטיפי חלבון | חטיף חלבון | חלבונים
 
קריאטין | CREATINE
 
שורף שומן | שורפי שומן,הורדת אחוזי שומן
 
גלוקוזמין | כונדרואיטין | מגה גלופלקס
 
אומגה 3 | אלספה | OMEGA 3
 
חלבון פרוסטאר, חלבון איזו 93, במבצע
 
מולטי ויטמין | MULTI VITAMINS
 
BCAA | חומצות אמינו | גלוטמין
 
ל ארגינין | ZMA | תוספי מזון
 
אביזרי ספורט | שייקר,כפפות,חגורה
 
תוספי תזונה לספורטאים, פיתוח גוף
 
חזרה לקטגוריות של קראטין | כמוסות קריאטין 1000 סופהרב SUPHERB SPORT CREATINE

קראטין | כמוסות קריאטין 1000 סופהרב SUPHERB SPORT CREATINE

סופהרב ספורט קריאטין 1000

SUPHERB SPORT CREATINE 1000

למרות שתוספי קראטין נחשבים חדשים יחסית בתחום השלמות התזונה ספורטאים סובייטים ובולגרים החלו להשתמש בו כבר בראשית שנות ה-07. המחקר המדעי הראשון אשר עסק בנטילת תוספי קראטין פורסם בשנת 1891. בשלהי שנות 80-ה פותחה "שיטת ההעמסה" ואילו בתחילת שנות 90-ה פורסמו מחקרים אשר הצביעו בבירור על התרומה של נטילת קראטין לשיפור ביצועים ספורטיביים עצימים. חדירתו של הקראטין לתודעה העולמית התרחשה בשנת 1992, עם סיומם של המשחקים האולימפיים בברצלונה, לאחר שאתלטי "הזהב" הבריטיים צוטטו כמי שמייחסים את הצלחתם בתחרויות לשימוש בתוסף החדש. כיום נחשב הקראטין לתוסף התזונה החוקי הפופולרי ביותר בקרב ספורטאי

הנחיות לשימוש:

בתקופת ההעמסה:
0.3 גרם קראטין לכל ק"ג משקל גוף למשך 5 ימים.
יש לחלק את הכמות 4-ל מנות יומיות שוות בגודלן ולנוטלן על קיבה ריקה בתוספת חד-סוכר ומים.

בתקופת התחזוקה:
0.03-0.04 גרם קראטין לכל ק"ג משקל גוף במינון חד-פעמי שעתיים לפני האימון.

תכולה: 90 טבליות

כל טבלית של 1000 Creatine מסדרת SupHerb-Sport מכילה:

Creatine monohyrate...........................................1,000 mg

שיפור ביצועים ספורטיביים בשימוש בקריאטין
השיפור המשמעותי ביותר בעקבות נטילת קראטין בא לידי ביטוי בביצועים בהם נדרשת זמינות גבוהה של קראטין פוספאט.
סוגי המאמץ אשר יושפעו באופן הבולט ביותר בעקבות נטילת קראטין יהיו: מאמצים קצרים ועצימים מאוד (מיאוץ, קפיצה, הרמת משקולות); מאמצים חוזרים (המאופיינים ברצף ביצועי, כגון משחקי כדור) ומאמצים הדורשים מנוחות קצרות.
פוטנציאלית, עשוייה נטילת קראטין לתרום לשיפור יכולת הביצוע במגוון רחב של מקצועות ספורט, אולם ענפי הספורט בהם אשר ייהנו הספורטאים מן השימוש בקראטין במידה ניכרת יהיו כאלה המאופיינים בפעילויות עצימות בודדות (ריצה קצרה, שחייה למרחק קצר, מיאוץ אופניים, חתירה בקיאק) או ענפי ספורט הדורשים מספר רב של ביצועים קצרים ועצימים (כדורגל, כדורסל, רוגבי, כדור-יד ועוד).

כמו-כן יסייע השימוש בקראטין לכל ספורטאי אשר אימוניו מאופיינים בביצוע מספר חזרות בעצימות גבוהה (לדוגמה, מרימי משקולות, מפתחי גוף). חשוב להדגיש כי השיפור אשר יושג בביצוע התחרותי הוא תוצאה של יכולת אימון גבוהה יותר המושגת בעקבות השימוש בקראטין.

מספר מחקרים בדקו את הקשר שבין צריכת קראטין מונוהידראט לבין השפעתו על כוח השריר ועל ממדי השריר. נמצא כי בעקבות 5-7 ימי העמסה (0.3 גרם קראטין לכל ק"ג משקל גוף ליום) השתפרה רמת הביצוע באימון כוח עצים (עלייה בכמות העבודה בסט) ובנוסף נמדדה עלייה של חצי ק"ג עד 1.5 ק"ג במשקל הגוף.

 

ספק: סופרהב SupHerb
כמות:
 
מחיר רגיל: 112
מחיר באתר: 88 שח
הוסף לעגלה לקופה
 
לקוחות אשר קנו מוצר זה רכשו גם:
כתבו לנו     פרסום באתר     עזרה     תקנון     תוספי מזון לספורטאים     אבקת חלבון | אבקות חלבון     קישורים    
בניית אתרים
פרסום ובניית אתרים

ויטמין | ויטמינים | אבקות חלבון | גיינר | כורכום | תוספי תזונה לספורטאים | אומגה מרווה | אומגה 3 מרוולס | מאמן כושר אישי | קשב וריכוז אסאי | שפיכה מהירה | שפיכה מוקדמת | חלבונים מורינגה | ויטמין B12 | אימון כושר אישי | דיאטת HCG | אורגנול | אלפא ליפואית | דיאטת חומץ תפוחים | סופר קוואד | ספירולינה | אבקת חלבון | שייק חלבון